칡효능 7가지 알아보자!

일상에서 자주 볼수 있는 칡이 우리몸에 어떠한 점이 좋은지 살펴보도록 하자.

전분을 많이 함유하고 있는 칡은 단맛을 내어 예로부터 가뭄이나 흉년이 생겼을때 식량을 대신해서 먹었다고 전해지고 있다. 요즘 날에도 산과 들을 다니며 땅속에 칡을 캐어 흙을 탈탈 털고 씹어 먹어본 적이 있거나 씹어 먹고 있는 사람들도 많이 있을 것 같은데 단순하게 건강에 좋다고만 들어왔던 칡효능 자세하게 알아보자!

변비치료에 좋다

칡은 장 운동을 원활하게 만들어 줘 변비를 예방, 치료하는데 많은 도움이 된다고 하는데, 그 이유는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문이다. 변비에 걸리게 되면 혈액순환이 원활하게 되지 않기때문에 신체에 스트레스가 쌓이게 되는데, 칡을 많이 먹게 되면 이러한 스트레스를 예방할 수 있다.

당뇨병에 좋다

당뇨병은 완치를 할 수 없는 난치성 질환인걸 알고 있는가? 완치를 할 수 없기때문에 미리 당뇨를 예방하고 관리하는 습관이 중요한데, 당뇨병은 췌장에 이상이 있어 혈액의 당수치가 높아지는 병이다. 인삼에 상당량 함유되어 있는 사포닌 성분을 칡에도 많이 함유되어 있기 때문에, 혈액 속의 당수치를 알맞게 조절해준다.

혈액순환 

신체 혈액순환이 원할치 않으면 다양한 질병에 노출될 수 있는데, 칡은 심장을 건강하게 만들어 혈압을 알맞게 조절하고, 정상적인 혈액순환이 되도록 하여, 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등 혈관질환을 예방하는데 있어 효과적이다.

여성 갱년기

여성 갱년기에 좋다고 많이 알려져 있는데로 식물성 에스트로겐이 칡에 많이 함유되어 있는데, 그 함류량이 대두에 비해 25배, 석류보단 600배 이상 많이 함유되어 있다. 전문의들도 여성 갱년기에 있어 호르몬 주사를 맞는 것보다 식물성 에스트로겐이 함유된 음식을 섭취하는 것을 권하고 있다고 하니 칡효능 중 가장 눈에 띄는 항목인것 같다.

피부미용에 좋다

여성 갱년기에 이어 칡은 다양한 무기질과 비타민C를 함유하고 있어 피부의 트러블과 잡티를 제거하는데 상당한 효과가 있으며, 우리 몸의 스트레스를 줄여준다고 했는데, 스트레스가 감소하면 몸의 피로도나 컨디션 등이 좋아지기 때문에 피부의 트러블 증상을 감소 시킬 수 있다.

알콜 분해에 효과적

현대인들은 잦은 술자리 때문에 다음날 숙취로 고통을 받고 있다. 숙취로 인하여 두통, 속 울렁거림 등 여러 증상이 나타나는데, 칡으로 만든 음료나 칡즙을 먹으면 칡속에 함유된 카테킨 성분이 숙취를 해소하는데 도움을 준다. 회식이나 술을 많이 마실 것 같은 예상이 된다면 마시기 전에 칡으로 만든 음료나, 칡즘을 마셔놓으면 그 다음날 숙취 해소에 도움이 될 수 있으니 참고 하자.

중금속 배출에 효과적

중국쪽에서 미세먼지, 황사 등 우리 몸에 안 좋은 것들이 우리나라 쪽으로 내려온다고 매년 뉴스를 통해 보도되고 있다. 이런 것들을 자주 흡입하면 우리 몸에 중금속들이 누적되게 되는데 중금속 물질이 계속 쌓이게 될 경우 큰 질환으로 이어질 수 있기 때문에 자주 안좋은 물질들을 몸 밖으로 배출 시켜줘야 된다. 칡은 중금속을 분해하고, 해독 시켜 주는 폴리페놀 이라는 성분이 함유되어 있고 이뇨작용까지 도와주기 때문에 칡효능 중 중금속 배출에 효과적이다.

평상시에 우리가 자주 볼 수 있던 칡에서 위와 같은 칡효능 7가지 방법에 대해 알게 되었으니 우리의 건강을 위해 틈틈히 칡을 섭취해보는 것이 어떨까?